등산을 자주하게되면 무릎이 안좋아지나요?

등산을 많이하면 무릎에 안좋나요?

예전에 무릎수술을 한적이 있는데 취미가 등산입니다

주말마다 산에 가는게 좋은데 무릎에 안좋은 영향을 미칠까요? 스틱을 쓰면 괜찮을까요?

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 와.. 무릎수술을 했는데 등산이 취미라고..? 대단하신 열정입니다... 저 같으면 꿈도 못꿀꺼에요. 스틱까지 이야기 할 정도면 정말 등산을 사랑하시는 분 같은데요. 꼭 좋은 답변이 있으면 좋겠네요!!

기운찬코요테200님의 답변입니다. 

안녕하세요. 기운찬코요테200입니다.

등산을 많이하실 경우 무릎에 하중이 많이가 무릎부상이 생길수 있습니다.

평소 하체단련을 꾸준히 하시고 무릎보호대를 착용하고 등산하세여.

기민한도요157님의 답변입니다.

안녕하세요. 기민한도요157입니다.

 

취미로 등산을 하시는분들이 많으신데요. 등산은 무릎, 허리에 안좋습니다.

올라갈때보다 내려 올 때 체중을 최대한 실리지 않게 내려오는게 중요한데 하산 할때 그러기는 불가능하다고 봅니다.

 

저도 무릎수술을 한적이 있는데 평지에서 걷기운동은 매우 좋은데 등산은 대부분의 의사가 권장하지 않더군요.

 

스틱을 사용하여 내려올때 활용하신다면 개인적인 생각은 최대한 천천히 스틱을 통해 체중이 분산되도록 하는것이 좋을텐데...

 

결과적으로 무릎에는 조금이라도 무리는 갈 듯 합니다.

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 흐어... 결론적으로 등산은 안좋다고 합니다. ㅠ.ㅠ 등산을 하는건 정말 당분간 쉬어야 하고 정말 하고싶다면 첫번째분 말대로 하채운동을 열심히 해야할 것 같아요. 저도 무릎이 안좋아서 오르막길을 갈때는 그냥 가고 내려올 때 무릎보호대를 착용한답니다. 그러면 그나마 괜찮더라고요!! 여러분도 등산은 좋지만 무리해서 하는건 비추천드립니다! 참고해주세요!!

등산을 많이하면 무릎에 안좋나요?