728x90 우리몸에필요한 영양소1 균형있는 식사를 먹으려면 어떻게 해야할까? 과연 균형있는 식사를 하려면? 요즘 건강에 대해 부쩍 관심이 늘고있는 레인버입니다. 그 중에 균형있는 식사를 먹고싶은데 방법을 모르는 분들도 많아요! 하지만 부끄러운게 아니랍니다. 저도 아직 어떻게 먹어야 건강한지 잘 모르니까요.. 무엇을 먹을 때 그런걸 생각하고 먹지는 않기 때문인데요. 그렇다면 어떻게 먹는게 건강한 것이고 어떤 영양분이 좋은지 한번 알아볼게요! 짜란 정말 보기 쉬운 '식품구성자전거' 인데요 다른 음식보다 아래 얼마나 먹으면 좋은지 나타내고 있습니다. 음식도 음식이지만 앞바퀴를 보면 물도 큰 비중을 차지하고 있답니다. 그럼 정확히 어떤 것을 먹어야할지 한번 알아볼게요!! 곡류(탄수화물의 급원) 활동하는데 필요한 에너지를 만들고, 뇌가 활발하게 활동하도록 도와줘요! 곡류의 종류 및 섭취량.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 728x90
