728x90 거북목 바른자세1 거북목 증후군 예방방법을 알아보자! 컴퓨터 앞에서 일하는 당신 경추는 안전할까?! 여러분 거북목 증후군이란 것 많이 들어보셨죠? 스마트폰이나 태블릿등 장시간 아래로 내려다보며 잘못된 자세로 목, 어깨, 두통등이 발생하는 질환이랍니다. 이게 젊을때는 괜찮다가 나이가 들수록 그리고 근육이 없을수록 나타나는 증상인데요. 요즘은 스마트폰을 아래로 내려다보곤 하기에 연령과 상관없이 나타나는 질환입니다. 거북목 증후군인지 스스로 진단도 가능한데요. 거북목은 귓구멍에서 내린 수직선이 어깨의 중심보다 귓구멍이 앞에 있으면 거북목입니다. 이 것에 해당되는 사람이 목이나 어깨 통증을 느낀다면 거북목 증후군으로 판단하고 있답니다. 이런 자세가 심각하면 목뼈의 구조의 변형이 생겨 목에 관절염이 오고 목디스크 척추변형등이 올 수도 있으니 빠른 예방이 필요하답니다.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 728x90
