728x90 걷는걸로 다이어트!1 운동하기 힘들다면 간단한 걷기운동부터 시작! 바로 레인버가 시작했던 운동방법! 걷기부터 시작이다! 안녕하세요 하루 최소 8천보는 걷는 레인버입니다! 평균적으로 최근 한달은 10,753걸음을 걸은 레인버입니다. 이렇게 걸은 덕분에 엄처 먹어도 살이 많이찌지 않았어요.(응~ 102kg...) 아마 안걸었으면 이미 120은 찍지 않았을까 싶은 레인버입니다... 하지만 다행히 요즘은 다이어트도 하고 몸도 아파서 90kg대로 들어왔답니다. 오늘도 집에가서 운동을 하면 더 빠지지 않을까 싶은데요! 아무튼! 살이 많이 찌신분은 다른 운동보다는 걷기같은 간단한 운동부터 시작하는게 좋답니다! 그럼 걷기운동의 효과가 어떻게 있나요? 신기하죠? 저희가 날마다 걷지 않는 분은 없을거에요. 화장실을 가더라도 걷고 잠을 자려고 침대로 가려면 또 걷고 하루종일 걷는것과 함께.. 2023. 5. 9. 이전 1 다음 728x90
