728x90 신체활동의 이점1 건강한 신체를 위한 신체활동 습관을 만들어요! 당분간 여러분을 위해 건강한 습관에 관한 글을 올리는 레인버! 안녕하세요 건강한 습관을 가지고 건강한 몸을 만들기 위해서 늘 노력하는 레인버입니다! 오늘은 여러분에게 신체활동 습관에 대해서 말하려고 하는데요. 그럼 신체활동이랑 운동이랑 어떤 차이가 있을지 궁금하지 않나요? 바로 보실게요! - 신체활동 : 눕거나 앉았을 때 많이 움직여 에너지를 소비하는 신체의 움직임을 말합니다.(걷기, 자전거타기, 가사활동, 노동 등 모두 포함한 전반적인 활동을 말해요!) - 운동 : 신체활동의 한 부분으로 목표나 특별한 이유를 가지고 있는 활동을 말합니다! 그렇다면 왜 신체활동을 늘려햐하는지 궁금하실 것 같은데요. 일단 심장질환 등의 다양한 질환으로부터의 사망의 위험을 낮춰준답니다! 그리고 심리적 이점으로 몸을 더 움직.. 2023. 5. 15. 이전 1 다음 728x90
