728x90 출산 후 운동방법1 출산 후 체중관리 방법! 생각보다 빠지지 않는다면..? 임심하고 체중이 확 늘었는데 출산 후에도 잘 안빠져요 😭😭 우선 출산하신 여성분들게 정말 고생하셨다고 말씀드리고 싶어요. 아무리 요즘 잘 되어있다고 해도 목숨까지 걸어가면서 출산을 한거잖아요. 정말 고생하셨다는 수고의 말씀 드리고 싶어요. 그렇다면 제가 도움드릴 수 있는 것은! 바로 어떤 운동으로 도움이 될지 알려드리는겁니다. 우선 임신기간에 보통 9~15kg 정도 체중이 증가한답니다. 물론 출산 후 체중이 줄어들지만 이전의 체중으로 돌아가기는 쉽지가 않아요. 심지어 일부 산모중 산후조리 중에도 체중이 빠지지 않을 수 있어요. 떄로는 더 증가하던가요... 이런 것은 바로 산후 비만 때문인데요 이런 경우에도 방법이 있답니다. 물론! 급격한 체중감량은 건강에 좋지 않습니다! 적당한 식이관리와 간단한 운동을 .. 2023. 5. 13. 이전 1 다음 728x90
