금연! 여러분에게 얼마나 이로운지 알아가세요!

 

금연! 여러분 얼마나 이로운지 알고계셨나요?

안녕하세요 평생동안 담배를 펴본적이 없는 레인버입니다. 우리 아버지께서 담배를 예전에 피우셨는데요. 자녀들을 위해서 힘들게 끊으셨답니다. 그걸 보고 자라왔기 때문에 저는 담배는 절대로 피우지 않을거라고 생각하고 있어요. 그리고... 피지도 않을거고요!! 그렇다면 담배로 얼마나 이득을 많이봤는지 하나 알아갈게요!

첫번째는 바로 금전적인 여유입니다. 담배를 피지 않고 그 돈으로 저축을 했다? 그러면 이만큼의 돈이 모인답니다!

구분	1개비	10개비	20개비(한갑)
1년	약 8만원	약 82만원	약 164만원
3년	약 25만원	약 250만원	약 500만원

무려 500만원 이상 아낄 수 있다고?

 보통 담배를 하루에 10개비 이상 피더라고요. 제 친구만 봐도 하루에 한갑은 피는 것 같아요. 같이 피씨방을 가면 3시간동안 거의 5개비는 피는 것 같더라고요. 담배만 안피어도 저렇게 금전적인 여유가 생길 수 있답니다. 그리고 건강해지는건 물론이고요!! 미각과 후각이 돌아와서 음식 맛도 더 잘느껴지고 계단 오를때도 숨이 덜 차는게 느껴진답니다!

• 금연 12시간 후 : 혈중 산소량 정상, 일산화탄소량 감사
• 금연 2주~3개월 후 : 혈액순환 , 폐기능 원활
• 금연 1년 후 : 관상동맥질환(심장벽) 위험 감소
• 금연 10년 후 : 폐암, 구강암, 후두암, 식도암, 췌장암 등 암 발생확률 감소

 이렇게나 좋게 건강을 유지할 수 있답니다. 물론 오늘 하루 힘들다고 피시는 분도 있잖아요. 다만 그건 미래의 나의 수명을 끌어다 쓴다고 생각하셔야할 것 같습니다. 모두가 아는 사실 몸에는 정말 안좋기 떄문이에요!

 

 마지막으로 흡연욕구를 극복하는 방법에 대해서 알아볼게요.

• 다른 사람이 담배를 피는 모습을 보면 더 피고싶어진데요! 그럴때는 자리를 피하세요!
• 금연 후 최소 2주 이상 술자리는 가지지 않는게 좋아요!
• 흡연으로 스트레스를 해소하기보다는 스트레스의 원인을 다른 것으로 풀어보세요!
• 식사 후 바로 양치질이나 가글을 하는 것이 좋습니다.

금연에 성공하시는 여러분이 되었으면 좋겠어요!

 건강에 정말 안좋은 흡연... 흡연을 통해서 얻는 이점은 진짜 마음의 안정밖에 없는 것 같아요. 하지만 흡연 말고도 마음의 안정을 얻을 수 있는것은 정말로 많답니다. 여러분 흡연을 통해서만 힘든 삶을 이기려하지마시고 다른 방법을 통해 이겨보시는 것도 추천드릴게요! 세상은 넓고 할 수 있는 것은 많다! 건강해지는 여러분을 바라며 레인버는 다음글로 돌아올게요!