제로 칼로리 음료가 진짜 제로칼로리일까요?

음.. 제로 칼로리라고 했으니 진짜 제로칼로리겠죠?

 안녕하세요 여러분들의 궁금증을 책임져줄 레인버입니다. 일단팩트부터 체크!! 제로칼로리 음료는 제로칼로리가 맞습니다. 다이어트가 매년 열풍이라 제로칼로리 음료수에 대한 시장규모도 커지고 있는데요! 아마 이런 3가지 장점 때문에 더 사람들이 찾는 것 같습니다.

• 저칼로리이기에 체중 증가에 미치는 영향이 미비합니다.
• 감미료는 체내에서 소화되지 않고 배출이 되기에 혈당에 미치는 영향이 적답니다.
• 또한 감미료는 산을 생성하지 않아서 충치 발견 가능성이 낮아요!

이러한 장점 덕분에 제로칼로리 음료를 많이 찾는 것 같습니다! 레인버도 나랑드 사이다 1.5L짜리로 12개씩 집에 쟁겨두곤 한답니다. 흐흐 하지만 정확히 말하면 완전 제로는 아니에요! 식품 등의 표시 기준에 100ml당 5kcal미만일 때 0으로 표기하기에 완전히 제로칼로리는 아니라는겁니다!

어? 그런데 왜 설탕이 없는데 단맛이 날까요?

 바로 설탕대신 들어가는 감미료(아스파탐, 수크랄로스, 스테비올배당체, 자일리톨 등)이 들어가서 제로칼로리가 있땁니다. 제로콜라 또는 나랑드사이다를 보면 원재료명에 어떤 감미료가 들어가있는지 알수가 있어요! 자 그렇다면 많이 먹어도 괜찮을지에 대한 궁금증이 생길겁니다. 네 먹어도 되긴하지만 누가봐도 많이먹는다는건 무조건 안좋습니다..(실제로 레인버 친구가 하루에 2통씩 콜라를 먹곤 한답니다..) 과도하게 먹을 경우 또 다른 건강의 위험이 있으니 조심하시길 바랄게요!

 

 다만 감미료가 있는 식품을 드실 때 페날케톤뇨증 환자의 경우 아스파탐 섭취시 설사와 복통을 일으킬 수 있으니 조심하셔야합니다! 아스파탐을 함류한 식품은 ' 페닐알라닌 함유'를 표시하고있으니 꼭 참고해주세요!

무엇을 먹든간에 과도하면 모두 안좋은 편!

 과도한 섭취는 모두가 안좋습니다.. 여러분 적당히 드셔야해요. 너무 많이 먹으면 몸에 안좋답니다. 그리고! 0kcal라도 0가 아니지만 뭐.. 0라고 봐도 무방할 것 같아요. 다이어트를 하실때는 콜라가 땡기더라도 꼭! 제로칼로리의 음료를 드실것을 추천드리며 레인버는 다음 정보글로 돌아올게요!