당뇨병 전 단계는 당뇨병이 맞는걸까?

 

 

후후 나의 블로그는 지식전문 채널로 변경한다!!

안녕하세요. 레인버입니다. 원래는 맛집이나 카페 정보도 자주 올렸는데요. 그런 정보는 티스토리 유입이 적더라고요.. 나의 경험을 널리 알리려는 홍익인간이 되고싶은 레인버는.. 그런정보는 네이버에 올리기로 했답니다!! 다만 티스토리의 장점도 있어요!! 이런 정보글은 오히려 다양한 사람들에게 도움이 된 것을 알게 된 레인버입니다!! 그래서 5월부터는 지식관련 정보를 알려드리도록 하겠습니다!!

우선 오늘은 당뇨병 전단계를 당뇨병이라 해야할지 말아야할지 한번 알아보려고 합니다. 일단은 당뇨병에 해당될 수 있는 위험수치이기에 몸 관리르 잘해야할 것 같습니다. 당뇨병인지 아닌지는 검사 방법에 따라서 진단 기준을 나누고 8시간 이상 공복 상태를 유지한 후에 후혈장포도당 검사를 진행했을 때 100~125mg/dl인 경우 곡복혈당 장애라고 하고 혈장포도당 검사를 했을 때 100~125mg/dl인 경우 내당능장애라고 합니다! 그리고 125mg을 넘어가면 당뇨병이라고 판단합니다. 여러분 관리 열심히 하시면 모두가 건강해질수 있어요!!

당뇨병 전 단계가 중요하니까 이걸 알려드리는겁니다!

당뇨병전단계가 무서운 것은 특별한 증상이 없다는겁니다. 다만 적극적인 몸관리가 필요한 상태라는거죠. 당뇨병전단계인 사람은 정상인에 비해서 심뇌혈관증상이 발생할 위험이 높거든요. 그래서 이 단계에서 관리를 얼마나 잘 하느냐에 따라서 당뇨병이 되지 아닌지 확인이 된다는겁니다. 한마디로 당뇨병 전단계는 예방이 가능하다는겁니다!! 그럼 아래 3가지만 지켜주시면 예방이 많이 된답니다!!

1. 개인의 식습관 고려하기(관리하기)
2. 빠르게 걷기 등 땀이 조금 나면서 대화는 가능하지만 노래는 부르기 어려운 정도의 운동!!
(주 2회 근력운동과 함께하면 더욱 좋답니다!)
3. BMI지수가 23KG/m2일 경우 몸무게 감량을 목표로 하세요!

예방이 가능한 질병인게 얼마나 다행인지!

당뇨병 전단계는 충분히 예방이 가능한 상태입니다. 여러분이 열심히 노력하고 관리만 한다면 더 건강한 삶을 영위할 수 있답니다! 레인버는 여러분에게 도움이 될 정보를 당분간 가져올게요! 우리 모두 건강하고 행복하게 오래오래 살자고요!!