728x90 운동시간1 하루 중 언제 운동하는 것이 좋을까? 걱정하지 마세요! 하루중 언제 운동해도 다 괜찮답니다! 다만 어떤 운동이 좋은지 정해져있는 시간이 있답니다. 시간대별로 하기 좋은 운동과 운동의 효과를 한번 알아보려고 해요! 물론 요즘같은 바쁜시기에 딱 이런생각을 하시는 분이 많을거에요. ' 아니.. 아침 일찍일어나는건 힘들고,,, 점심은 직장 동료랑 식사를 해야하지.. 저녁이 되면 진짜 피곤해서 하기 힘들어요...' 네 바로 제 이야기입니다.. 하지만 저만의 이야기가 아닌걸 알고있어요. 2019년에 한국인의 생활시간 조사를 한적이 있는데요. 대한민국 국민의하루 중 평균 4시간 47분의 여가시간을 가지고 있다고 합니다. 하지만... 스포츠 같은 신체활동은 30분 정도만 하고 있고 심지어 10~30대는 스포츠활동에 거의 시간을 활용하고 있지 않다고 합니다.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 728x90
